Tutti pensiamo alla camomilla come a quel tè che si prende per rilassarsi o per distendersi prima di andare a letto. Ma forse ti stai chiedendo se la camomilla contiene caffeina?
Come conoscitore di tè da molto tempo, vorrei rispondere a questa domanda, quindi iniziamo con la risposta veloce, poi entreremo più nel dettaglio…
La camomilla contiene caffeina? Essendo una tisana, la camomilla non contiene caffeina. Le tisane, o tisane, non sono fatte dalla pianta del tè camelia sinensis. Sono invece prodotte da fiori, foglie, radici e semi di altre piante, e quindi, a parte potenziali elementi in tracce, non contengono caffeina.
Se mettiamo da parte qualsiasi oligoelemento naturale di cui la caffeina potrebbe potenzialmente essere uno … la camomilla ha zero caffeina quando è fatta nel modo più puro. La camomilla è solo un’infusione di un’erba.
Ora che ne sei sicuro, puoi andare avanti e bere la tua camomilla! Oppure dai un’occhiata a questo favoloso tè alla camomilla che ho provato da amazon.
Le erbe contengono zero caffeina
La camomilla è un’erba che deriva dai fiori di margherita della famiglia delle Asteraceae. Si tratta di una grande famiglia di piante che naturalmente include la margherita di base, ma anche piante come il crisantemo e il girasole!
Qualunque tè fatto da queste piante, o da qualsiasi altra flora e fauna diversa dalla Camellia Sinensis, non conterrà caffeina.
Ci sono alcune eccezioni a questa regola, come ad esempio la Yerba mate. Ma in generale, la regola è valida.
Solo il tè che è fatto usando la pianta Camellia Sinensis è la vera forma di varietà di tè e quindi conterrà caffeina.
Questo è il motivo per cui la camomilla e altri tipi di tè fatti usando erbe (non la Camellia Sinensis) sono indicati come tisane, tisane o infusi di erbe – e non semplicemente “tè”.
Tè del sonno – senza caffeina
La camomilla – quando viene preparata nella sua forma pura viene anche chiamata “tè del sonno”, questo perché ha diverse proprietà calmanti, rilassanti e lenitive – supportate dal fatto che ha zero caffeina.
Sappiamo anche che la presenza di caffeina non contribuisce al sonno o alle proprietà calmanti – in realtà, ha l’effetto opposto.
La caffeina è nota per innescare o potenziare l’attività cerebrale e combattere la fatica, ecco perché abbiamo la caffeina per tenerci svegli e per la concentrazione.
Quindi tutto questo dimostra chiaramente che la camomilla o “tè del sonno” non ha caffeina.
Quando la camomilla ha caffeina?
Se stai usando fiori freschi di camomilla per preparare il tuo tè sarà senza caffeina.
Tuttavia, quando acquisti la camomilla può avere un contenuto aggiunto di caffeina. Lo fanno aggiungendo un altro tipo di varietà di tè come il tè nero, bianco, verde o oolong.
Queste vere forme di varietà di tè sono fatte dalla pianta Camellia Sinensis che contiene caffeina … quindi quando mescolato con camomilla questo aggiunge un elemento di caffeina.
Quindi, quando acquisti la camomilla, assicurati di controllare gli ingredienti e la lista dei nutrienti per scoprire se sono stati aggiunti con la caffeina. Di solito dovrebbe essere scritto chiaramente sulla confezione.
A seconda del tipo di tè e del rapporto di tè aggiunto all’erba camomilla, il contenuto di caffeina nella tua camomilla può variare. Qui sotto c’è una piccola ripartizione del contenuto di caffeina in alcune varietà di vero tè,
Confronto del contenuto di caffeina in altri tipi di tè
Per scopi di confronto, ecco il contenuto di caffeina dei tipi di vero tè.
- Tè nero – 40-70 milligrammi di caffeina per una porzione di otto once.
- Tè verde – 25-45 milligrammi di caffeina per una porzione di otto once.
- Tè Oolong – 37-55 milligrammi di caffeina per una porzione di otto once.
- Tè bianco – 15-30 milligrammi di caffeina per una porzione di otto once.
Tabella di confronto della caffeina
Ecco una tabella che vi fornisce un’idea del contenuto base di caffeina dei veri tè e di altri tè con caffeina, rispetto al contenuto di caffeina della camomilla.
Come può la caffeina entrare nella camomilla?
Abbiamo parlato anche degli oligoelementi, quindi dovrei menzionare che, ovviamente, le piante assorbono elementi e sostanze nutritive dal terreno.
Se la pianta di camomilla venisse a contatto con sostanze nutritive legate alla caffeina nel terreno, sia messe lì o da altre piante contenenti caffeina, allora potrebbe assorbire alcuni oligoelementi nella pianta. e passarli alla bevanda
Ma vorrei anche avvertire che questo è probabilmente estremamente raro! Soprattutto dato che la parte di lavorazione del tè potrebbe sradicarlo comunque.
Ma supponiamo che tu voglia aggiungere un “colpo di caffeina” al tuo tè alla camomilla…
Come aggiungere caffeina al tuo tè alla camomilla
Per questo, puoi fare una normale tazza di tè usando le foglie o le bustine di tè di tua scelta.
Ovviamente, mi sto basando sulla ripartizione del contenuto di caffeina del tè di tua scelta. Una volta che il tè è preparato e versato, aggiungi una bustina di camomilla – o aggiungi fiori freschi di camomilla e lascia riposare per qualche minuto.
Se usi le bustine di tè, puoi aggiungere sia la bustina di camomilla (senza caffeina) che una bustina di tè normale (con caffeina) di tua scelta e lasciarle in infusione insieme.
E se stai usando foglie di tè e fiori di camomilla freschi/essiccati, puoi aggiungere anche questi insieme, lasciare in infusione per 3-5 minuti, filtrare e servire nella tazza da tè.
Oppure alcuni scelgono di lasciare la bustina di camomilla nella tazza – questo dipende dalla tua scelta personale.
Più lasciate in infusione il tè e le erbe, più sapore infonderete.
Se volete solo un piccolo pugno di caffeina, lasciate la bustina di tè normale o le foglie di tè in infusione per un tempo minore e poi aggiungete i fiori di camomilla secchi o freschi per infondere più a lungo. Dopo alcune occasioni, alla fine troverai l’equilibrio che stai cercando.
Si deve aggiungere caffeina alla camomilla?
Non proprio. È improbabile che la combinazione produca una buona esperienza gustativa per la maggior parte delle persone, e se stai cercando una dose di caffeina, allora probabilmente non ha senso aggiungerla a un tè rinomato per aiutarti a rilassarti.
È probabilmente un’idea migliore selezionare uno degli altri tè e preparare quelli, invece. Conserva la camomilla per quando hai bisogno di rilassarti e dormire bene.
Per finire…
Spero che questo ti abbia fornito una risposta definitiva riguardo alla camomilla e alla domanda la camomilla ha la caffeina. Buona fortuna se decidi di aggiungere la caffeina alla tua camomilla.