Una delle domande più frequenti che sento dai miei studenti è “Tai Chi v Qigong, qual è la differenza?” La risposta è breve: Il Tai Chi, o Taiji, (tutta la questione dell’ortografia è affrontata più avanti) è un’arte marziale, e il Qigong, o Chi Kung, è un termine generico per “lavorare o sviluppare l’energia bioelettrica “vitale” del corpo”.
Mentre si può dire che entrambe le arti hanno un’enfasi simile, e probabilmente derivano da origini comuni, ci sono alcune differenze significative nel modo in cui vengono praticate.
Tai Chi contro Qigong – la pratica
Ci sono una moltitudine di metodi e forme di Qigong, che vanno dalla meditazione seduta o in piedi ad alcune forme vigorose e ricche di movimento. Le persone di tutto il mondo usano il Qigong per rilassarsi, guarire e collegare la loro mente e il loro corpo al flusso di energia. Il Qigong non ha una componente di arte marziale. Ci sono relativamente meno forme e metodi di Tai Chi rispetto al Qigong e tutte le forme – anche se spesso vengono affrontate solo da una prospettiva di salute e benessere – sono radicate nell’applicazione marziale. La natura marziale del Tai Chi si mostra anche nella complessità dei movimenti. I movimenti tipici del Qigong sono notevolmente meno complessi e hanno una maggiore tolleranza alla variazione. Inoltre, mentre il Tai Chi è una forma di Qigong, il Qigong non è una forma di Tai Chi (un po’ come la zuppa è un tipo di cibo, ma il cibo non è un tipo di zuppa).
Tai Chi contro Qigong – la più grande differenza è il “Chi”
La differenza più evidente tra Tai Chi (Taiji) e Qigong (Chi Kung) è nella traduzione della parola “chi” – che ci riporta all’ortografia.
Tai Chi contro Qigong – l’ortografia
Vedrai Tai Chi scritto in diversi modi: Tai Chi, T’ai Chi, T’ai Chi Ch’uan, Tai Ji, Taiji, Taijiquan, ecc. Indipendentemente dall’ortografia, si riferiscono tutti alla stessa arte. Allo stesso modo, il Qigong è scritto come Qigong, Chi Gong, Chi Kung, Ch’i Kung, ecc. La differenza fondamentale nelle varie grafie è il metodo usato per convertire i caratteri cinesi in un alfabeto basato sulle lettere. I due metodi principali sono il Wade-Giles (T’ai Chi Ch’uan e Ch’i Kung), e il Pinyin (Taijiquan e Qigong). Mentre entrambi i sistemi sembrano cercare di scrivere foneticamente i termini, a mio parere, la pronuncia corretta cade da qualche parte tra i due con il Pinyin che di solito si avvicina di più.
Comunemente, vedrete il Wade-Giles (WG) abbreviato “Tai Chi” (senza apostrofi) e Pinyin (PY) “Qigong” insieme. Perché mescolare questi due metodi? Sono mescolati insieme principalmente perché sono le forme più riconoscibili delle parole. La maggior parte riconoscerà (e quindi cercherà) “Tai Chi” ma non “Taijiquan”, e riconoscerà “Qigong” ma non “Ch’i Kung”. Anche l’evento annuale globale (celebrato in oltre 80 nazioni), la Giornata Mondiale del Tai Chi e del Qigong, usa il mix.
Qui c’è un ottimo articolo che può aiutarvi a distinguere quale sistema state guardando. Ed ecco una tabella di conversione nel caso tu sia abbastanza coraggioso da provarlo da solo a casa!
Tai Chi contro Qigong – il significato
Tieni presente che Taiji, o Tai Chi è in realtà una versione abbreviata del nome completo dell’arte Tai Chi Chuan.
Tai significa supremo, grande, o grande.
Chi significa ultimo, estremo, o ciò che è in cima.
Chuan significa pugno, palmo o boxe
Il Qi o Chi nel Qigong, invece, è composto da due caratteri cinesi, che significano aria e riso. L’aria che respira fornisce al corpo l’ossigeno, e il riso contiene glucosio, che il corpo usa come combustibile per produrre energia sotto forma di calore ed elettricità. Quindi, in parole povere, il Qi è energia bioelettrica. Uno degli obiettivi della pratica del Qigong è quello di fornire una maggiore quantità e qualità di Qi migliorando la propria “batteria”.
Chi significa forza vitale o energia vitale
Kung significa abilità che viene coltivata attraverso una pratica costante
Tai Chi contro Qigong – la pronuncia
Il maggior contributo alla percezione errata che il “chi” in entrambi i nomi sia lo stesso, deriva da come “chi” è normalmente pronunciato. La tendenza a dire “tie chee” e “chee gong” porta molti a credere che si riferisca lo stesso significato di “chee”. Tuttavia, il “chee” in Tai Chi (Taijiquan o Taiji) implica la parola “estremo o ultimo”, mentre il “chee” in Ch’i Kung (Chi Kung, Qigong, ecc.) significa “energia vitale, o il respiro della vita”. Il Chi Kung è approssimativamente tradotto “lavoro energetico (o esercizio, nutrimento, ecc.)” e la traduzione approssimativa del Tai Chi è “supremo ultimo” – una bella differenza.
Quindi la più grande differenza tra Chi Kung e Tai Chi è il significato effettivo del lavoro “chi”. Ora che conosci la differenza, vai a praticare il tuo Qigong, o il tuo Tai Chi, poi prendi una tazza di tè Chai e goditi i caldi sapori rilassanti! 🙂