Questo articolo è stato originariamente pubblicato su ScienceofPeople.com come The Definitive Guide to Reading Microexpressions.
Imparare a decodificare le espressioni facciali è come avere un superpotere.
Il volto e le sue espressioni facciali, note anche come microespressioni, sono la finestra dell’anima. Se sai come leggerle. La buona notizia è che possiamo dire molto di qualcuno dalla sua faccia.
Guardate queste facce di CEO. Riesci a dire quali hanno le aziende più redditizie?
In questo studio di Nicholas Rule e Nalini Ambady, i ricercatori hanno chiesto ai partecipanti di valutare questi CEO in base alla loro immagine. Le loro valutazioni erano accuratamente correlate al livello di profitto dell’azienda del CEO. Risposte: J. David J. O’reilly (Chevron), G. James Mulva (Conoco Phillips), C. H. Lee Scott Jr. (Walmart).
Come leggere un volto:
Saper leggere e interpretare le microespressioni è una parte essenziale per comprendere il comportamento non verbale e leggere le persone. Ecco la mia breve guida alla comprensione delle microespressioni.
Una microespressione è una breve, un’espressione facciale involontaria che appare sul viso di una persona in base alle emozioni che si stanno vivendo. A differenza delle espressioni facciali regolari e prolungate, è difficile fingere una microespressione.
Ci sono sette microespressioni universali: disgusto, rabbia, paura, tristezza, felicità, sorpresa e disprezzo. Spesso si verificano con una velocità da 1/15 a 1/25 di secondo. Il viso è il miglior indicatore delle emozioni di una persona. Eppure, spesso viene trascurato. Il dottor Paul Ekman, la cui ricerca è la premessa del programma Lie to Me, ha fatto una ricerca innovativa sulla decodifica del volto umano. Ha dimostrato che le espressioni facciali sono universali. In altre parole, le persone negli Stati Uniti fanno la stessa faccia per la tristezza degli indigeni della Papa Nuova Guinea che non hanno mai visto personaggi televisivi o cinematografici su cui modellarsi. Ha anche scoperto che gli individui congenitamente ciechi, quelli ciechi dalla nascita, fanno anche le stesse espressioni facciali, anche se non hanno mai visto i volti di altre persone. Ekman ha designato sette espressioni facciali che sono le più usate e facili da interpretare. Imparare a leggerle è incredibilmente utile per capire le persone nella nostra vita. Se vuoi esercitarti a leggere i volti delle persone, è importante conoscere le seguenti espressioni di base. Ti consiglio di provare le seguenti facce allo specchio, così puoi vedere come appaiono su di te. Scoprirai anche che se fai l’espressione facciale, inizierai anche a sentire tu stesso l’emozione! Le emozioni non solo causano espressioni facciali, ma anche le espressioni facciali causano emozioni.
1) Microespressione di sorpresa:
- Le sopracciglia sono sollevate e curvate
- La pelle sotto le sopracciglia è tesa
- Rughe orizzontali sulla fronte
- Le palpebre sono aperte, il bianco dell’occhio è visibile sopra e sotto
- La mascella si apre e i denti sono separati ma non c’è tensione o stiramento della bocca
2) Paura Microespressione:
- Le sopracciglia sono sollevate e unite, di solito in una linea piatta
- Le rughe sulla fronte sono al centro tra le sopracciglia, non trasversali
- La palpebra superiore è sollevata, ma quella inferiore è tesa e tirata su
- Gli occhi hanno il bianco superiore visibile, ma non il bianco inferiore
- La bocca è aperta e le labbra sono leggermente tese o allungate e tirate indietro
3) Microespressione di disgusto:
- La palpebra superiore è sollevata
- Il labbro inferiore è sollevato
- Il naso è corrugato
- Le guance sono sollevate
- Le linee mostrano sotto la palpebra inferiore
Questa è l’espressione che fai quando senti un cattivo odore.
4) Microespressione di rabbia:
- Le sopracciglia sono abbassate e unite
- Appaiono linee verticali tra le sopracciglia
- La palpebra inferiore è tesa
- Gli occhi sono fissi o sporgenti
- Le labbra possono essere premute saldamente insieme, con gli angoli in basso, o in forma quadrata come se gridassero
- Le narici possono essere dilatate
- La mascella inferiore sporge
(Tutte e tre le aree facciali devono essere impegnate per non avere ambiguità)
5) Microespressione di felicità:
- Gli angoli delle labbra sono tirati indietro e in alto
- La bocca può essere separata o meno, denti esposti
- Una ruga corre dal naso esterno al labbro esterno
- Le guance sono sollevate
- La palpebra inferiore può mostrare rughe o essere tesa
- Piedi di corvo vicino alla parte esterna degli occhi
*Le espressioni a sinistra sono finta felicità, dove i muscoli laterali degli occhi non sono impegnati. Quelle a destra sono la vera felicità. Vedi la differenza?
6) Microespressione di tristezza:
- Gli angoli interni delle sopracciglia sono disegnati in dentro e poi in su
- La pelle sotto le sopracciglia è triangolata, con l’angolo interno in alto
- L’angolo delle labbra è disegnato in basso
- La mascella si alza
- Il labbro inferiore si abbassa
*Questa è la microespressione più difficile da simulare!
7) Microespressione disprezzo/odio:
- Un lato della bocca è sollevato
Pratica queste emozioni su te stesso, e vedi se riesci a rilevarle nelle persone della tua vita. Identificare la microespressione è solo un pezzo del puzzle. Vogliamo aiutarti a capire ogni espressione, in particolare la scienza dietro ogni emozione.
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