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Avere il giusto livello di umidità è essenziale per il comfort della tua casa e la tua salute. Quando abbiamo a che fare con temperature estreme, una delle due cose può accadere: il livello di umidità può scendere, o può aumentare drasticamente. Ecco perché, durante l’estate, la temperatura esterna non è così importante come l’indice di comfort termico, che è una scala che misura gli effetti dell’umidità, delle radiazioni, del movimento dell’aria e altro.
D’altra parte, se l’aria è troppo secca, può causare gravi problemi di salute, soprattutto durante l’inverno, quando il nostro sistema immunitario è al suo minimo. È allora che si è più esposti a virus e batteri.
Tabella del contenuto
Umidità vs. La tua salute
La bassa umidità fa sì che il muco nasale si secchi, provocando sanguinamenti dal naso, allergie, irritazioni della pelle o eruzioni. Quando le membrane non sono più ricoperte di muco, siamo più esposti ai virus respiratori o all’influenza. Inoltre, alcuni virus possono diventare più resistenti in un ambiente secco e le possibilità di infezione o malattie aumentano.
Il virus dell’influenza, per esempio, sopravvive e si diffonde più velocemente quando l’umidità nella vostra casa raggiunge livelli più bassi. L’aria secca provoca anche disagio durante l’inverno, perché ci rende più sensibili alle differenze di temperatura. In altre parole, fuori sembrerà molto più freddo di quanto non sia in realtà.
Studi dimostrano che l’aria secca può portare a malattie respiratorie, come asma, bronchite, infezioni del seno, sanguinamento nasale e altro. Il tuo corpo sarà disidratato, perché i fluidi sono anche eliminati più velocemente quanto più si suda. Se ti sembra che i tuoi occhi siano doloranti o secchi, questo potrebbe anche essere un sintomo causato dalla bassa umidità. Puoi anche sviluppare problemi di pelle, come eruzioni, eczemi o pruriti.
Ti sei mai chiesto cosa succede quando hai il naso chiuso? Il tessuto nasale e i vasi sanguigni si dilatano e si gonfiano a causa dei liquidi in eccesso. Questo finisce per riempire il naso e causare difficoltà nella respirazione. Quando la temperatura e l’umidità sono a livelli più bassi, il naso diventa più freddo perché cerca di riscaldare l’aria che inaliamo. Il freddo viene captato dalle terminazioni nervose del naso, che stimolano la produzione di muco.
Che tipo di umidificatore è meglio per il naso chiuso
Un umidificatore è un dispositivo che mantiene il livello ottimale di umidità in casa, che può variare tra il 40% e il 60%. Prima di scegliere di comprarne uno per te, devi distinguere tra i cinque principali tipi di umidificatore attualmente venduti sul mercato:
Raffreddamento, o umidificatori a nebbia fredda rilasciano l’umidità nell’aria della tua casa facendo passare la nebbia sulle bobine di raffreddamento o con un ventilatore. Spesso, le persone riferiscono che questi umidificatori aiutano il naso chiuso perché l’umidità fresca apre i passaggi nasali.
Gli umidificatori a ultrasuoni hanno opzioni di nebbia calda e fredda, che vengono rilasciate nell’aria tramite vibrazioni ultrasoniche.
Gli umidificatori ad elica usano dischi rotanti per disperdere la nebbia fredda nell’aria. Anche se presentano gli stessi rischi degli evaporatori, gli umidificatori a girante sono considerati più adatti ai bambini.
Gli umidificatori centrali, o umidificatori per tutta la casa, sono installati nella vostra unità di aria condizionata e riscaldamento centrale. Sono abbastanza costosi, ma battono il fatto di dover comprare un umidificatore per ogni stanza, perché funzionano in tutta la casa.
I vaporizzatori a vapore, o a nebbia calda, riscaldano e raffreddano l’acqua prima di disperderla nell’aria. Sono l’opzione più conveniente in termini di umidificatori e la loro portabilità permette un rapido spostamento da una stanza all’altra. Questi possono aiutare con un naso chiuso, ma fate attenzione perché l’umidità calda può causare gonfiore nel passaggio nasale. Quindi, peggiorando il problema.
Come fa un umidificatore ad aiutare il naso chiuso
Ora che abbiamo mostrato le opzioni disponibili, possiamo determinare se un umidificatore aiuta davvero il tuo naso chiuso?
Prima di tutto, questo dispositivo aiuterà a garantire che l’aria all’interno della vostra casa non sia troppo secca, e questo abbassa automaticamente le possibilità che vi ritroviate con raffreddori e influenza. Come abbiamo stabilito in precedenza, l’aria secca porterà ad un muco denso, aumentando così le probabilità di una congestione nasale. Aggiungendo umidità all’aria che respirate, gli umidificatori vi aiuteranno ad evitare di avere il naso intasato.
In secondo luogo, se state già sperimentando i sintomi del raffreddore o dell’influenza, un buon umidificatore può rendere il vostro processo di recupero più facile e veloce. Lasciando l’umidificatore acceso mentre stai dormendo, respirerai più facilmente e questo può alleviare il mal di gola e il mal di testa.
Oltre ad aiutare con la congestione nasale, l’umidificatore può aiutare anche con altri pericoli per la salute. Dal momento che l’aria secca può portare a gravi problemi di asma e allergia, un umidificatore vi sarà utile se soffrite di uno di questi problemi. Aiuterà anche a prevenire o alleviare alcuni problemi della pelle, come la pelle secca, irritazioni, crepe o rughe.
Tutti questi vantaggi per la salute forniti dall’umidificatore non sono niente da starnutire, ma sapevate che un tale dispositivo può aiutare anche con altre cose in casa? Per esempio, può assicurare una vita più sana e più lunga alle vostre piante da interno, dato che l’umidità dell’aria determina anche il livello di umidità del suolo.
In inverno, l’aria secca farà sì che la temperatura all’interno della vostra casa sia più bassa. Regolare l’umidità portandola a livelli ottimali può effettivamente farvi risparmiare sulle bollette del riscaldamento.
Fatto divertente: l’aria secca provoca anche danni al legno all’interno della vostra casa, facendolo incrinare o spaccare. Quindi, acquistando un umidificatore, non solo vivrai in salute, ma potrai anche assicurare una vita più lunga ai tuoi mobili in legno.
Conclusione
Per farla breve, gli umidificatori portano una serie di benefici alla salute quando finisci per avere problemi respiratori causati dall’aria secca in casa. Al fine di beneficiare pienamente dei vantaggi che un umidificatore ha da offrire, è necessario garantire la corretta manutenzione del dispositivo. Questo significa che devi usare solo il tipo di acqua indicato dal produttore (che è generalmente demineralizzata o distillata).
Devi anche assicurarti che l’acqua all’interno del dispositivo venga cambiata ogni giorno, per evitare la crescita di muffe. Una corretta manutenzione include anche la pulizia frequente dell’apparecchio (i manuali d’istruzione generalmente specificano quanto spesso è necessario farlo) e assicurarsi di cambiare i materiali di consumo quando necessario (come i filtri dell’aria). Usare e prendersi cura del dispositivo come indicato dal produttore porterà ad un’aria sana… e a te!
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