Un sano appetito per le mele
Conosci il vecchio adagio: “Una mela al giorno toglie il medico di torno”. Beh, questo è davvero un buon consiglio!
Ecco perché:
Mettere insieme una mela grande fornisce il 20% del valore giornaliero raccomandato di fibre alimentari, l’8% della vitamina C antiossidante e il 7% del potassio giornaliero, il tutto per sole 130 calorie… senza grassi, senza sodio e senza colesterolo!
Le linee guida dietetiche per gli americani dell’USDA raccomandano di mangiare 2 tazze di frutta ogni giorno. Come fanno le mele?
Più facile raggiungere 2 tazze di frutta ogni giorno mangiando:
- 2 mele piccole
- 1 mela grande
- 2 tazze di mele affettate o a cubetti
Il consumatore medio americano mangia circa 16,82 libbre di mele fresche all’anno – circa una mela a settimana.
Un caloroso “grazie” dai coltivatori di mele di Washington:
Il monitoraggio continuo dell’atteggiamento dei consumatori in nove mercati principali degli Stati Uniti ha dimostrato che le mele di Washington rimangono il numero uno per quanto riguarda i consumatori. Secondo un rapporto, il 56% degli intervistati ha indicato Washington come il marchio che cerca quando acquista mele.
GRAZIE!
