Las mujeres experimentan una variedad de síntomas durante la menopausia. Desde sofocos hasta cambios de humor, sequedad vaginal y picor en la piel. La fluctuación de los niveles hormonales es la causa de estos últimos, que pueden ir desde un picor leve hasta uno severo.
Si te pica la piel y estás pasando por la menopausia, hay formas de atajarlo. Desde remedios caseros hasta opciones médicas, te contamos todo lo que necesitas saber sobre el picor de la piel durante la menopausia y cómo tratarlo.
¿Qué es el picor de la menopausia?
Uno de los cambios que sufre el cuerpo de la mujer durante la menopausia es la pérdida de la hormona estrógeno. Esta hormona es necesaria para que la piel produzca los aceites naturales y el colágeno que la mantienen firme. Con la reducción de los niveles de colágeno y grasa, la menopausia trae consigo la sequedad y el picor de la piel o prurito.
Aunque la piel se vuelve seca y con picor en todo el cuerpo, las zonas más comunes en las que se puede experimentar picor durante la menopausia son la cara (la zona T), la espalda, el cuello, el pecho, las axilas, los codos, el cuero cabelludo, el área alrededor de las orejas; y los brazos y las piernas.
Los problemas en la piel relacionados con los cambios hormonales durante la menopausia se conocen como dermatosis.
Tipos de picor en la menopausia
Dermatitis de contacto
A medida que su piel se vuelve más seca y le pica, podría reaccionar a jabones, champús y lavados cargados de productos químicos. La irritación causada por éstos puede provocar más picor.
Partheia
Durante la menopausia, algunas mujeres pueden sentir que los dedos de los pies y de las manos se adormecen; o tener una sensación de hormigueo. Esto se conoce como parestesia.
También puede sentir un calambre punzante que se produce después de estar sentada en una posición durante mucho tiempo.
Otra forma rara de parestesia que se experimenta durante la menopausia es la sensación de que los insectos se arrastran por la piel. Esto se conoce como formicación.
El picor puede ser leve en algunas partes del cuerpo, y grave en otras; o uniforme en todo el cuerpo. A veces el picor puede ser lo suficientemente extremo como para necesitar atención médica y afectar a la vida cotidiana. Consulte a un médico para asegurarse de que no tiene ninguna otra infección que esté causando el picor.
La piel seca durante la menopausia también puede presentar síntomas como una erupción, enrojecimiento y piel con bultos. Lo mejor es consultar a un médico para asegurarse de que estos síntomas no están relacionados con ninguna otra dolencia o problema de la piel.
Picor genital
El picor vaginal puede aparecer o empeorar, si ya existía durante su menopausia. Las mujeres que experimentan frecuentemente sequedad vaginal son más propensas a este tipo de picor. Se conoce como prurito vulvar. También puede causar una sensación de ardor junto con el picor.
El picor vaginal se produce debido a la disminución de los niveles de estrógenos, que resecan aún más los tejidos vaginales, haciendo que la piel de la zona sea más fina. Esta afección se denomina atrofia vaginal y se manifiesta con picor o dolor en la vagina.
El picor vaginal durante la menopausia también puede deberse a la sensibilidad o irritación a los productos químicos de los jabones; y en casos raros, a un cáncer vaginal o cervical o a una inflamación de cualquier tipo. Por lo tanto, se recomienda una visita al ginecólogo.
¿Cómo deshacerse del picor de la menopausia?
Remedios caseros
A. Usa una crema hidratante
Uno de los mejores remedios es hidratar tu piel, lo que evitará la sequedad y el picor. Utiliza una crema hidratante que sea rica en emolientes y que pueda penetrar profundamente en la piel. También puedes utilizar gel de aloe vera o una loción de calamina.
B. Date un baño de avena
La avena, que se elabora moliendo la avena hasta convertirla en un polvo fino, es un remedio eficaz. Ya se utiliza en varios productos para el cuidado de la piel y el baño sin químicos, puedes ducharte con un producto que contenga avena. Ayuda a aliviar el picor.
C. Vitamina C
Aumenta la ingesta de vitamina C , que ayuda a deshacer los daños causados en la piel. Promueve la producción de colágeno e incluso puede ayudar en la protección de la piel para que no se reseque o adelgace.
Puedes incluir la vitamina C en tu dieta a través de la ingesta de cítricos; o por vía oral como suplemento. Existen varias cremas para el cuidado de la piel seca, que puedes aplicar y que tienen vitamina C como ingrediente.
D. Suplementos de hierbas
Aunque los suplementos de hierbas no deben tomarse sin el consejo de un médico, hay algunos que ayudan al cuerpo a producir hormonas de forma natural. Estos pueden tener un efecto si está tomando alguna medicación prescrita. Así que es mejor tomarlos después de consultar a un médico.
El extracto de soja y una crema que contenga Neem pueden ayudar a aliviar los síntomas del picor de la menopausia.
Tratamientos médicos
A. Cremas con esteroides
En función de su estado, el médico puede recetarle corticoesteroides de uso tópico si la piel le pica mucho o si hay inflamación.
Los corticoesteroides que se suelen recetar contienen hidrocortisona u otros esteroides y están disponibles en forma de sprays, lociones y geles. Si el problema no es tan grave, puede recetarse una crema de venta libre para tratar el picor. Estas contienen una pequeña cantidad de hidrocortisona.
B. Terapia hormonal sustitutiva (THS)
Uno de los protocolos de tratamiento médico más populares para la menopausia es la THS . Trata el picor de la piel también porque el aumento de las hormonas restablece el colágeno y la producción natural de aceite.
Sin embargo, la TRH tiene efectos secundarios y riesgos adjuntos.
Los efectos secundarios de la TRH incluyen hinchazón, incontinencia, cambio en el color de la piel, sangrado vaginal y pechos dolorosos . Aumenta el riesgo de padecer cálculos biliares, enfermedades cardíacas y cáncer de mama y también cáncer de útero.
¿Sabías que?
- Vaginitis atrófica es otro término para describir la atrofia vaginal.
- Las mujeres con antecedentes familiares pueden desarrollar cáncer después de la menopausia. El sangrado vaginal o cualquier flujo después de la menopausia no debe descuidarse.
- Las relaciones sexuales se vuelven más dolorosas si se tiene atrofia vaginal.
- La pigmentación, las erupciones, el acné y las arrugas también pueden aparecer durante la menopausia. Otros síntomas de la menopausia pueden ser los sudores nocturnos, el mal humor y los sofocos.
- El tratamiento de TRH que combina las hormonas progesterona y estrógeno aumenta el riesgo de cáncer de mama en aproximadamente un 75%, incluso si no se sigue el tratamiento durante mucho tiempo.
Consejos para prevenir el picor durante la menopausia
- Bebe mucha agua para que tu piel reciba la hidratación que necesita.
- Se sabe que los suplementos como el aceite de onagra ayudan a aliviar los síntomas.
- Los productos tópicos que contienen ácido gamma linolénico (GLA) y péptidos de colágeno pueden ayudar.
- Asegúrese de que duerme lo suficiente, al menos 7-8 horas.
- Use protección solar cada vez que salga para evitar los daños del sol, que pueden resecar aún más su piel.
- Evite fumar y el consumo de alcohol, ya que ambos resecan aún más la piel.
- Mantenga una dieta equilibrada con más alimentos naturales y menos alimentos procesados. Una dieta rica en ácidos grasos omega 3 puede ayudar a reducir la sequedad.
- Haga ejercicio regularmente. El yoga ayuda a reducir los síntomas de la menopausia y también puede regularizar sus niveles hormonales.
- Mantenga un estilo de vida libre de estrés.
- Utilice productos que no contengan fragancias fuertes.
- Pruebe y dúchese con agua tibia o fría. El agua caliente agota los aceites naturales y la humedad presentes en la piel.
- Aplique una buena crema hidratante inmediatamente después del baño para evitar que la piel se reseque. Utilice un jabón o limpiador suave en la medida de lo posible.
- Como la piel puede picar en todo el cuerpo, la tentación de rascarse donde pica es fuerte. Intenta no rascarte ya que puede agravar más la piel. Córtese las uñas y manténgalas cortas para que, aunque se rasque sin querer mientras duerme, no dañe la piel.
Resumiendo
La mayoría de las mujeres experimentan sequedad y picor en la piel durante la menopausia. Aunque no se sabe qué parte del cuerpo puede picar más, hay formas de tratar y prevenir la sequedad de la piel y el picor. Un estilo de vida saludable y algunas medidas preventivas pueden ayudar.
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