Les femmes éprouvent une variété de symptômes pendant la ménopause. Des bouffées de chaleur aux sautes d’humeur, en passant par la sécheresse vaginale et les démangeaisons. La fluctuation des niveaux d’hormones est à l’origine de ces dernières, qui peuvent aller de démangeaisons légères à sévères.
Si votre peau vous démange et que vous êtes en période de ménopause, il existe des moyens d’y remédier. Des remèdes maison aux options médicales, nous vous disons tout ce que vous devez savoir sur les démangeaisons de la peau pendant la ménopause et comment les traiter.
Qu’est-ce que les démangeaisons de la ménopause ?
L’un des changements que subit le corps d’une femme pendant la ménopause est la perte de l’hormone œstrogène. Celle-ci est nécessaire à la peau pour produire des huiles naturelles et du collagène qui maintiennent la peau ferme. Avec la réduction des niveaux de collagène et d’huile, la ménopause entraîne une peau sèche et des démangeaisons ou prurit .
Alors que votre peau devient sèche et démange sur tout le corps, les zones les plus courantes où vous pourriez ressentir des démangeaisons pendant la ménopause sont le visage (la zone T), le dos, le cou, la poitrine, les aisselles, les coudes, votre cuir chevelu, la zone autour des oreilles ; et les bras et les jambes.
Les problèmes de peau liés aux changements hormonaux pendant la ménopause sont connus sous le nom de dermatose .
Types de démangeaisons de la ménopause
Dermatite de contact
Lorsque votre peau devient plus sèche et démange, elle pourrait réagir aux savons, shampooings et lavages chargés en produits chimiques. L’irritation causée par ces derniers peut provoquer d’autres démangeaisons.
Paresthésie
Pendant la ménopause, certaines femmes peuvent sentir leurs orteils et leurs doigts s’engourdir ; ou avoir une sensation de picotement. C’est ce qu’on appelle la paresthésie .
Vous pouvez également ressentir une crampe piquante qui survient après être restée longtemps assise dans une position.
Une autre forme rare de paresthésie ressentie pendant la ménopause est la sensation d’insectes rampant sur la peau. Ce phénomène est connu sous le nom de formication .
Les démangeaisons peuvent être légères dans certaines parties du corps, et sévères dans d’autres ; ou uniformes partout. Parfois, les démangeaisons peuvent être suffisamment extrêmes pour nécessiter des soins médicaux et affecter la vie quotidienne. Consultez un médecin pour vous assurer que vous n’avez pas d’autre infection à l’origine des démangeaisons.
La peau sèche pendant la ménopause peut également présenter des symptômes tels qu’une éruption cutanée, des rougeurs et une peau bosselée. Il est préférable de consulter un médecin pour s’assurer que ces symptômes ne sont pas liés à une autre affection ou à un problème de peau.
Démangeaisons génitales
Les démangeaisons vaginales peuvent apparaître ou s’aggraver, si elles existaient déjà pendant votre ménopause. Les femmes qui souffrent fréquemment de sécheresse vaginale sont plus sujettes à ce type de démangeaisons. Ce phénomène est connu sous le nom de prurit vulvaire. Il peut également provoquer une sensation de brûlure en même temps que des démangeaisons.
Les démangeaisons vaginales sont dues à la baisse du taux d’œstrogènes, qui assèche davantage les tissus vaginaux, rendant la peau qui s’y trouve plus fine. Cette condition est appelée atrophie vaginale et est symptomatique d’un vagin qui démange ou qui est douloureux.
Les démangeaisons vaginales pendant la ménopause peuvent également être causées par une sensibilité ou une irritation aux produits chimiques contenus dans les savons ; et dans de rares cas, par un cancer vaginal ou cervical ou une inflammation quelconque. Ainsi, une visite chez votre gynécologue est recommandée.
Comment se débarrasser des démangeaisons de la ménopause ?
Remèdes maison
A. Utilisez une crème hydratante
L’un des meilleurs remèdes est d’hydrater votre peau, ce qui préviendra la sécheresse et les démangeaisons. Utilisez une crème hydratante riche en émollients et capable de pénétrer en profondeur dans la peau. Vous pouvez également utiliser du gel d’aloe vera ou une lotion à la calamine.
B. Prenez un bain de flocons d’avoine
Les flocons d’avoine, qui sont fabriqués en broyant de l’avoine en une fine poudre, sont un remède efficace. Déjà utilisée dans plusieurs produits de soins de la peau et du bain sans produits chimiques, vous pouvez vous doucher avec un produit qui contient de la farine d’avoine. Elle permet de soulager les démangeaisons.
C. La vitamine C
Augmentez votre consommation de vitamine C , qui aide à réparer les dommages causés à la peau. Elle favorise la production de collagène et peut même aider à protéger la peau contre le dessèchement ou l’amincissement.
Vous pouvez inclure la vitamine C dans votre alimentation par la consommation d’agrumes ; ou par voie orale sous forme de supplément. Il existe plusieurs crèmes de soin pour la peau sèche, que vous pouvez appliquer et qui contiennent de la vitamine C comme ingrédient.
D. Les compléments à base de plantes
Bien que les compléments à base de plantes ne doivent pas être pris sans l’avis d’un médecin, il en existe quelques-uns qui aident le corps à produire des hormones naturellement. Ils peuvent avoir un effet si vous prenez des médicaments prescrits. Il est donc préférable de les prendre après avoir consulté un médecin.
L’extrait de soja et une crème contenant du Neem peuvent aider à soulager les symptômes des démangeaisons de la ménopause.
Traitements médicaux
A. Crèmes stéroïdiennes
Selon votre état, le médecin peut prescrire des corticostéroïdes à usage topique si la peau est très irritée ou s’il y a une inflammation.
Les corticostéroïdes habituellement prescrits contiennent de l’hydrocortisone ou d’autres stéroïdes et sont disponibles sous forme de sprays, de lotions et de gels. Si le problème n’est pas aussi grave, une crème en vente libre pour traiter les démangeaisons peut être prescrite. Celles-ci contiennent une petite quantité d’hydrocortisone.
B. Le traitement hormonal substitutif (THS)
L’un des protocoles de traitement médical les plus populaires pour la ménopause est le THS . Il traite également les démangeaisons de la peau car l’augmentation des hormones restaure le collagène et la production naturelle d’huile.
Cependant, le THS a des effets secondaires et des risques attachés.
Les effets secondaires du THS comprennent les ballonnements, l’incontinence, le changement de couleur de la peau, les saignements vaginaux et les seins douloureux . Elle augmente le risque de calculs biliaires, de maladies cardiaques et de cancer du sein, mais aussi de cancer de l’utérus.
Le saviez-vous ?
- La vaginite atrophique est un autre terme pour décrire l’atrophie vaginale.
- Les femmes ayant des antécédents familiaux peuvent développer un cancer après la ménopause. Les saignements vaginaux ou tout écoulement post-ménopause ne doivent pas être négligés.
- Les rapports sexuels deviennent plus douloureux si vous souffrez d’atrophie vaginale.
- La pigmentation, les éruptions cutanées, l’acné et les rides peuvent également apparaître pendant la ménopause. D’autres symptômes de la ménopause peuvent inclure des sueurs nocturnes, de l’humeur et des bouffées de chaleur.
- Le traitement THS combinant les hormones progestérone et œstrogène augmente votre risque de cancer du sein d’environ 75% même si vous ne suivez pas le traitement pendant une longue période.
Conseils pour prévenir les démangeaisons pendant la ménopause
- Boire beaucoup d’eau pour que votre peau reçoive l’hydratation dont elle a besoin.
- Des suppléments comme l’huile d’onagre sont connus pour aider à soulager les symptômes.
- Des produits topiques contenant de l’acide gamma-linolénique (GLA) et des peptides de collagène peuvent aider.
- Assurez-vous de dormir suffisamment — au moins 7-8 heures.
- Utiliser un écran solaire chaque fois que vous sortez pour prévenir les dommages causés par le soleil, qui peuvent assécher davantage votre peau.
- Évitez de fumer et de consommer de l’alcool, deux facteurs qui assèchent davantage la peau.
- Maintenez une alimentation équilibrée avec plus d’aliments naturels et moins d’aliments transformés. Un régime riche en acides gras oméga 3 peut aider à réduire la sécheresse.
- Faites de l’exercice régulièrement. Le yoga aide à réduire les symptômes de la ménopause et peut également régulariser vos niveaux d’hormones.
- Maintenez un mode de vie sans stress.
- Utilisez des produits sans parfums forts.
- Essayez de vous doucher à l’eau tiède ou à l’eau froide. L’eau chaude épuise les huiles naturelles et l’humidité présentes dans la peau.
- Appliquez une bonne crème hydratante immédiatement après le bain pour éviter que la peau ne se dessèche. Utilisez autant que possible un savon ou un nettoyant doux.
- Parce que votre peau pourrait vous démanger sur tout le corps, la tentation de se gratter là où ça démange est forte. Essayez de ne pas vous gratter car cela peut aggraver encore plus la peau. Coupez vos ongles et gardez-les courts, afin que même si vous vous grattez par inadvertance dans votre sommeil, vous n’abîmiez pas la peau.
En conclusion
La plupart des femmes ont une peau sèche et des démangeaisons pendant la ménopause. Bien qu’il soit impossible de dire quelle partie de votre corps pourrait vous démanger davantage, il existe des moyens de traiter et de prévenir le dessèchement de la peau et les démangeaisons. Un mode de vie sain et certaines mesures préventives peuvent y contribuer.
Commencez par connaître votre peau
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