Rwa kulszowa jest bólem spowodowanym przez nacisk lub podrażnienie nerwu kulszowego, który biegnie od dolnej części pleców do podeszwy stopy. Podrażnienie może prowadzić do bólu w dowolnym miejscu wzdłuż nerwu kulszowego, a także może powodować brak siły mięśniowej w nogach i zmieniać odczucia w nogach, pośladkach i dolnej części pleców. Aktualne statystyki pokazują, że do 10 procent populacji w wieku od 25 do 45 lat ma do czynienia z lub doświadczył bólu rwy kulszowej.
Nerw kulszowy jest największym nerwem w organizmie. Składa się on z dużej wiązki mniejszych nerwów, które rozpoczynają się w dolnej części kręgosłupa, wędrują w dół pośladków i przechodzą przez nogę. Objawy rwy kulszowej obejmują promieniujący ból, drętwienie i mrowienie. Podrażnienie nerwu kulszowego może być spowodowane skurczami mięśni, uciskiem dysku kręgosłupa lub wypadnięciem dysku kręgosłupa.
W tradycyjnej teorii medycyny chińskiej, zastój krwi jest najczęstszą przyczyną rwy kulszowej. Zastój krwi może mieć wpływ na tkankę miękką kręgosłupa lędźwiowego, bioder i miednicy. To właśnie powoduje skurcze mięśni, tworząc dodatkowe napięcie, które wyzwala ból związany z rwą kulszową.
Tradycyjna medycyna chińska sugeruje kilka metod leczenia rwy kulszowej.
Akupunktura na rwę kulszową: Wiele badań wykazało, że akupunktura jest bardziej skuteczna w łagodzeniu bólu, drętwienia i mrowienia związanego z rwą kulszową niż nowoczesne zabiegi lecznicze. Zabiegi akupunktury mogą pomóc przeprogramować mięśnie, aby pozostały w pozycji zrelaksowanej. Zabiegi akupunktury mogą również pomóc w leczeniu rwy kulszowej poprzez uwalnianie naturalnych środków przeciwbólowych, takich jak endorfiny i enkefaliny z mózgu i układu neurologicznego.
Punkty akupunktury na rwę kulszową:
Pęcherz Moczowy 23: Ten punkt znajduje się w dolnej części pleców, w połowie drogi między najniższymi żebrami a kością biodrową i po obu stronach grupy mięśni, która biegnie w górę kręgosłupa. Punkt ten zmniejsza napięcie mięśni i przynosi ulgę w bólach dolnej części pleców.
Pęcherz moczowy 40: Ten punkt znajduje się bezpośrednio w środku fałdy z tyłu każdego kolana. Punkt ten leczy wszystkie główne odczucia bólowe odczuwane wzdłuż kręgosłupa. Pomaga również kontrolować skurcze mięśni, sztywność kolan, artretyzm, ból nóg i pomaga rozproszyć nadmiar ciepła uwięzionego w ciele.
Pęcherz Moczowy 62: Punkt ten znajduje się tuż poniżej kości skokowej po zewnętrznej stronie każdej kostki. Ten punkt jest świetny do łagodzenia napięcia w odcinku lędźwiowym kręgosłupa, jak również niepokoju.
Zalecenia dietetyczne i dotyczące stylu życia w przypadku rwy kulszowej: Dodanie potasu do diety może pomóc w wyleczeniu się z rwy kulszowej. Banany, pomarańcze, ziemniaki i spirulina są dobrymi źródłami potasu. Ciemne, liściaste warzywa i rośliny strączkowe, takie jak czarna fasola, fasola kidney i soja są również korzystne w przypadku rwy kulszowej. Unikaj pokarmów, które tworzą wilgoć w organizmie, takich jak pikantne, tłuste lub smażone potrawy i nabiał.
Włączenie codziennych ćwiczeń i rozciągania do swojego życia może również pomóc. Niskie plecy i odcinek lędźwiowy kręgosłupa mogą stać się słabe, jeśli są zaniedbywane, więc siedzenie przez długi czas bez wstawania może być bardzo szkodliwe. W ten sposób osłabiają się również mięśnie odcinka lędźwiowego, co może prowadzić do wypadnięcia dysku. Rozciąganie i ruch przez cały dzień, nawet po ustąpieniu bólu, są niezbędne dla zdrowych pleców.